Отслабване без диета

otslabvane

Диетите са истинско мъчение! На пълните хора обаче всекидневно се налага да броят ревностно калории и точки и да се хранят все със символични количества храна, приготвени по всестранни, невероятни и невъзможни начини. А скоро след това налице се появяват сериозни здравословни проблеми или пък разочарование, след което за кратко време теглото се компенсира и надхвърля първоначалното.

Истината обаче, която диетолозите премълчават, е, че не е необходимо да се лишаваме, за да сме слаби и жизнени. Може би защото те пропускат една малка, но много съществена част – човек не може да се подлага на лишения цял живот. Но пък може винаги да управлява начина си на хранене, да избира какво да яде и да разбира как трябва да го яде, така че да не се позволи натрупване на над оптималните килограми.

За разлика от другите изтощителни и буквално жестоки методи за отслабване, които са подвластни на ограниченията и забраните, ние ще ви предложим нов начин на хранене, при който няма табута. Единственото, което трябва да направите, е да опознаете храната. Защото да разбереш означава да овладееш. Разбирайки какво ядете, вие ще откриете и как можете да овладее хранителните си навици, вместо да допускате те да владеят вас. Нужно е да си изградите нови стереотипи за хранене, съобразени с нуждите и особеностите на обмяната на веществата, които са характерни за вашия организъм. Така ще можете да свалите излишните килограми и после да задържите теглото си на най-подходящото ниво.

Най-важното, което трябва да знаете и да не забравяте, е че вашето тяло е като един мускул – колкото повече се тренира, толкова по-здрав и в чудесна форма е той. Но не става дума за някакви жестоки и безмилостни фитнес тренировки. Дори напротив.

При отслабването без диета, заедно с балансирания режим на хранене, си изберете и неща, които ще ви бъде приятно да вършите – планински преходи, водна гимнастика, езда, тенис, каланетика, танци, разходки до любими туристически обекти, включващи много ходене и др. А защо да не добавите и масаж един-два пъти в седмицата? Не звучи зле, нали? А ефектът е гарантиран!

По този начин ще си създадете здравословни навици, чрез които освен, че ще отслабнете, ще пречистите и укрепите своето тяло като засилите метаболитните процеси за разграждане на мастната тъкан. Ще постигнете дълготраен здравословен ефект, който ще доведе до чудесна хармония между духа и тялото ви. Защото когато сме в мир и хармония със самите себе си, най-лесно можем да разберем какво се опитва да ни подскаже собственото ни тяло. Научете се да го слушате.

И вярвайте в собствените си сили и воля за успех! Защото когато доброволно заменим ежедневните грешки, които допускаме, с ежедневна дисциплина, ще се радваме на положителни резултати в много кратък период от време. Всеки нов положителен навик, който придобием в ежедневието си, ще доведе до вълнуващи резултати, които ще ни мотивират да станем още по-добри. А това пък ще доведе до развитието и на други нови навици. Изберете ги правилно и здравословно – така не само ще изглеждате чудесно, но и ще се чувствате по този наичн. Истинската магия се крие в това да избегнете постоянните теразния и негативни мисли за калории и килограми и да ги конвертирате в нещо по-здравословно. Защото отслабването може да бъде и приятно занимание!

Абонамент

Абонирайте се за да получавате новини на e-mail-а си.

Comments are closed.